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健康生活
  • 老年人飲食推薦3
    今天,我們迎來了二十四節氣中的寒露。進入寒露,天氣將逐漸轉冷、露水增多。根據中醫理論,寒露是夏秋暑熱與秋涼干燥的交替,最容易患上季節交換的感冒發熱。這個節氣養生宜以潤肺生津、健脾益胃為主。那么寒露時節吃什么養生呢?下面小編給大家推薦幾種蔬果和粥品。一、寒露推...
  • 心臟病患者宜食驢肉3
    俗話說“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉肉質細嫩,沒有豬肉的肥膩,也沒有羊肉的膻味,可以說驢肉是走獸肉的上品。驢肉除了美味以外,還有很好的食補功效。“要長壽,吃驢肉;要健康,喝驢湯。”驢肉具有“兩高兩低&...
  • 老年人吃魚的好處8
    魚是日常生活中最常見的一種水產品,很多人都喜歡吃魚,其營養價值很高,對身體有好處,那么你知道老年人吃魚的小技巧嗎?隨小編一起來了解。1、增強視力老年人隨著年齡的增大,視力也會慢慢退化,吃魚就對視力有一定的好處。有專家指出,多吃魚可以預防隨年齡增長所發生的視力...
  • 老年人適合吃哪些食物3
     為了身體的健康,老年人日常需要做好飲食的保健。那么,老年人吃什么食物好?下面養生之道網為大家介紹有關的知識。1、茼蒿茼蒿消食開胃,通便利腑;清血養心,潤肺化痰;利小便,降血壓。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發,烹調時應以旺火快炒。氽湯或涼拌有利于胃腸功能不好的人。...
  • 老年人消化不好怎么辦3
    預防中老年人消化不良,一定從日常生活習慣,以及飲食上好好預防和注意。比如平時不該吃什么?日常生活中,需要注意什么?這些都要關注起來,才能避免消化不良的問題反反復復發生哦。日常7注意1.堅持良好生活習慣,保持樂觀如食不過飽,定時定量,餐后適當活動等,均可使胃腸道...
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  • 這張表價值千萬, 現免費送給你了11
    09月16日
    一日十二個時辰,一個時辰流經一個經脈,首尾相接,如環無端,掌握了自己的身體,也就掌握了長壽健康的秘訣!子時:23:00——1:00 膽經: 熟睡!膽需要新陳代謝,人在子時入 眠,膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱,如果有心臟病人備好...
  • 紅棗的十二種吃法分分鐘學會 16
    01月17日
    紅棗不同吃法產生的不同功效居然多達十二種。再不知道,你就out了……1、 棗子蒸熟,預防哮喘中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血的功效,多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚...
  • 霜降節氣該如何養生 11
    10月20日
    霜降之后天氣會慢慢變冷了,這也是秋季的最后一個節氣了。那么,霜降應該怎么養生呢?1、注意保暖。這個季節,晝夜溫差大,平時要注意及時給自己添減衣服,避免受涼感冒,預防流感的發生。2、預防感染。在急性期,應遵照醫囑,選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如:復方磺胺甲醛...
  • 白茶的養生保健功效9
    09月13日
    白茶不僅外觀秀美雅致,還有很高的藥用價值,經現代醫學研究發現,白茶中富含多種營養成分,尤其是氨基酸和茶多酚的含量是所有茶中最高的,經常飲用能夠清熱解暑、祛火解毒,對呼吸道感染引起的喉嚨發炎、咽喉腫痛有明顯的功效,另外還能夠對小便不暢,消化不良等病癥有緩解的作用...
  • 拔罐的基本知識31
    11月01日
    秋冬季節來臨,人體內濕氣加重,傳統中醫手法——拔罐,有益于身體健康,驅寒治病很有療效。拔罐的工具都是尋常能找到的,所以很多人自己在家就給自己拔罐,治療些小病。但火罐不是人人都適合的,拿捏不準搞不好會進醫院喲!下面我們就來看看關于火罐的適...
  • 拔火罐的注意事項18
    08月23日
    拔罐作為現代人流行的一種中醫養生方法,越來越受更多的人喜歡了。拔罐的好處有很多,有的是用拔罐減肥,有的是用拔罐抗疲勞等等,但是不可否認的是,它已經被大眾所接受。但我們在享受拔罐帶給我們健康的同時,也要注意拔火罐注意事項。那么,在拔火罐時候,你是否注意...
  • 老年人冬季保養原理1
    冬季養生,對人體有著良好的作用,對于老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷干燥,是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照,以使老年人平安度冬。老年人在冬天養生應該特別注意生活中以下幾個禁忌:1、忌外出過早冬季清晨,是室外溫度最低時,外出易引起來感冒...
  • 立冬習俗有哪些1
    晚秋天氣變得越來越冷,這個時候老人們的身體也會因為天氣的變化而受到影響,那么晚秋時節老人應該如何養生保健呢?注意保暖,愛護關節深秋季節,氣溫下降幅度較大,加上老年人的膝關節老化,局部的抗寒能力差,如果居住環境又潮濕,很容易患上“老寒腿&...
  • 秋季吃哪些五谷比較好5
      現在五谷雜糧越來越受人們的喜歡,而秋天多吃五谷雜糧有利養生保健。那么秋天吃什么五谷雜糧呢?下面為您介紹。1、大米又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱,空氣干燥,早晚喝點大米粥,可以遠離口干舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病...
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  • 熬夜喝點湯補下身吧24
    熬夜已經成為了現代人的家常便飯,工作一忙起來,熬個夜;電視劇太好看了,熬個夜;失眠睡不著,也熬個夜……熬夜有害健康,就像吸煙有害健康一樣,已經成為不爭的事實。但人們還是不可避免的熬夜,那么如何避免身體被熬夜拖垮,下面給大...
  • 百歲老人天天喝的神仙水是它28
    1苦瓜配甘草 苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料,往往就是這些我們手邊輕松易找的材料,對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢? 我們先來說一說苦瓜的療效吧。苦瓜,名如其瓜,味道很苦,很多人對其近而遠之,但是它的價值卻是出...
  • 6種日常美食是天然“護心丹”38
    1.花生 花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪,可降低血液中膽固醇的含量。此外,花生中還有豐富的維生素E,可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低,使血管保持軟化,血液流通順暢,患心臟病的風險自然就減少了。2.芹菜 芹菜所含的芹菜堿,可以保護心血管功能。吃芹...
  • 立秋如何預防疾病及養生?32
    最近幾天的天氣真是一場秋雨一場涼,在秋天跟我們越來越近的時候,我們該如何在這個季節變更的時候防止感冒,保重身體呢?1、防暑降溫要繼續入秋之后,盡管晝夜溫差變大,但是白天有時仍然很熱,有時暑氣更加逼人,所以,防暑降溫要繼續,不能有絲毫怠慢。一、雖然夏...
食療偏方
  • 老中醫告訴你,中老年補腎是要分年齡段的! 7
    09月26日
    腎對于男性朋友來說是很重要的,但是不同年齡段的男性,補腎的方法是不同的。1、四十補腎養陰《素問》提到"年四十,而陰氣自半也,起居衰矣",也就是說40歲開始出現腎陰虧虛、陰津減少,應重視補腎養陰。此時,主要是精血虧虛,容易虛火內生,出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多...
  • 中醫養生講究睡好子午覺 5
    08月24日
    《黃帝內經》中提到:“陽氣盡則臥,陰氣盡則寤”,其中臥為入睡,寤為睡醒的意思,即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果,而陰陽交替之時是養生的關鍵時刻,所以順應天時入睡有助于人體養陰、養陽。中醫養生提倡:“子時大睡,午時小憩...
  • 自然環境對養生的影響12
    08月24日
    在中醫養生學家看來,人產生于自然環境,是自然環境的一部分,人自身的規律是同大自然的運行規律協調一致的。養生就要“順應天時”,把人放在大自然這個大的背景下進行養生,順應自然規律,使得人與環境協調發展。同時,人類也不能被動地一味迎...
四季養生
  • 夏天排便不順暢怎么辦 多吃它讓你一身輕松 1
    08月06日
      1、蘆筍蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多余的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理可將尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又用。2、蓮藕蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,...
  • 夏季吃生姜的好處
    08月06日
    夏季適量喝姜湯可以開胃健脾,促進消化,增進食欲。在熱姜湯里加少許鹽和醋,敷于患處,能舒筋活血,緩解疼痛,預防“空調病”。“冬吃蘿卜夏吃姜,不用大夫開藥方。”生姜的主要成分是揮發油、姜辣素、樹脂和淀粉,具有發汗解...
  • 夏季吃哪些蔬菜比較好1
    08月06日
    暑濕天氣,易于傷陰耗氣,化熱生風,內生熱毒,外生癤腫。調節飲食應遵循《周易》所述的“法象莫大乎天地,變通莫大乎四時”,以適應四時變化,多食用自然界賜予人類的應季果蔬,使得“陰平陽秘,精神乃治”。秧苗聚集植物生發...
  • 夏季怎么放濕邪
    08月06日
    最近全國各地普降大雨,在這種時期人們很容易濕邪,出現各種不適。如何才能祛濕邪還健康呢?下面就向大家介紹食物防濕邪的方法。要攝入一些熱量高的食物在夏天,人們不愿意吃很油膩的食物,因為覺得很難消化或者怕熱量太高,再加上天氣的炎熱怕引起上火的癥狀,所以一夏天的飲...
  • 三伏天的養生原則
    08月06日
    伏天酷暑難耐,如何才能健康的“抵制”炎熱呢,中醫介紹“應時平補,以熱制熱”的方法。所謂平補,就是通過溫補去寒濕,通過滋陰來降熱。一些新鮮的蔬菜水果,比如苦瓜、冬瓜、香水梨、番茄、馬鈴薯、番木瓜、獼猴桃等,都是...
  • 夏季六款養生花草茶1
    08月06日
    夏季到了,天氣炎熱,中醫養生有妙招,夏季喝六款花草茶讓你的身體健健康康。當然花花草草溫柔而有藥性,飲用花草茶先摸清功效,中醫專家說,不同的鮮花和植物有不同的功效,各種不同的花草搭配也能起到不同的作用,比如美容護膚、排毒清腸、減肥去脂等等,下面介紹六款夏季養生的...
  • 夏季去濕氣喝什么好
    05月20日
    夏季濕氣重會引起身體的不適,大家可以通過飲食方法來去濕氣。那么,夏季去濕氣喝什么好1、夏季去濕氣喝薏米粥薏米粥既可以當做是藥材也可以當做是一種主食,甚至于可以泡茶喝。不僅能夠養人,令身體百病不侵,同時還未到鮮美。薏米味道甘甜,具有很好的利尿消腫。祛除濕氣、排...
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